Archivi categoria:

Lifestyle

Cena di Natale, come sopravvivere ai banchetti delle feste

Si avvicina il Natale e ancor più luminoso degli addobbi del Duomo o di quelli di Via del Corso c’è un solo pensiero. “Come rinfilerò i pantaloni a fine vacanze?”. La prima buona notizia è che il problema ci accomuna tutti. La seconda – la migliore – è che per fortuna c’è una soluzione che si avvicina alle esigenze di ognuno di noi. Preparare dei piatti gustosi, ma non eccessivamente grassi, non solo è possibile. Di più, può aiutare a rinnovare il tradizionale cenone e l’ancor più consueto pranzo natalizio, esplorando nuove e gustose ricette.

Continua la lettura di Cena di Natale, come sopravvivere ai banchetti delle feste

Vita sedentaria: i rischi e i benefici del fare movimento. Alcuni consigli

Uno stile di vita sedentaria ci è spesso imposto dai nostri ritmi quotidiani: ci svegliamo, andiamo a lavoro, torniamo a casa e sbrighiamo le faccende. Se siamo madri rincorriamo un po’ i bimbi, e almeno quel minimo di attività fisica la facciamo. Ad ogni modo, tutti dovremmo impegnarci: è l’Organizzazione mondiale della sanità a palesare i rischi della vita sedentaria.

Continua la lettura di Vita sedentaria: i rischi e i benefici del fare movimento. Alcuni consigli

Buonumore: 5 mosse per iniziare la giornata col sorriso

“È esperienza comune che un problema difficile la sera si risolva la mattina, dopo che il comitato del sonno ci ha lavorato sopra”, scriveva John Steinbeck. Ma quando la sveglia suona la tua stanza è ancora al buio. E di alzarti proprio non ne vuoi sapere. Prova allora queste 5 semplici mosse, potrebbero essere d’aiuto al tuo buonumore.

Continua la lettura di Buonumore: 5 mosse per iniziare la giornata col sorriso

Estate, come prepararsi ai primi caldi

L’arrivo dell’estate per la maggior parte delle persone significa l’avvicinarsi delle vacanze più attese dell’anno: il sole, le passeggiate con vestiti leggeri e comodi, le giornate lunghe che ci concedono aperitivi davanti a un tramonto… Con i primi caldi, però, può anche capitare di sentirsi maggiormente fiacchi e affaticati del solito: il nostro corpo fa difficoltà ad abituarsi al cambio delle temperature. Per prepararlo, fortunatamente, bastano alcune piccole accortezze quotidiane da reiterare durante quindici giorni, vediamole insieme Continua la lettura di Estate, come prepararsi ai primi caldi

Stanchi? Sette semplici mosse per sentirsi meglio

A chi non è mai capitato di sentirsi più spossato e stanco del solito? A volte questa sensazione si prolunga, e prolungandosi si amplifica il senso di demotivazione ad agire diversamente.

La buona notizia è che per arginare quella sensazione basta davvero poco. La cattiva notizia è che non conosciamo nessun metodo segreto: ci sono centinaia di piccole cose che potremmo fare per tirarci su. Qui ve ne proponiamo sette, semplici e immediate. Continua la lettura di Stanchi? Sette semplici mosse per sentirsi meglio